{"id":7057,"date":"2021-09-13T17:25:36","date_gmt":"2021-09-13T15:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/grundstein39.at\/iyengar-yoga\/"},"modified":"2022-04-29T17:53:12","modified_gmt":"2022-04-29T15:53:12","slug":"iyengar-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/grundstein39.at\/de\/iyengar-yoga\/","title":{"rendered":"Iyengar Yoga mit Idan"},"content":{"rendered":"

[vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e4x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e4x\u201c rc_bg_type=\u201ecolor\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c rc_bg_color=\u201c#ffffff\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c section_id=\u201edance\u201c][vc_column width=\u201e1\/6\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/3\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c]<\/p>

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\"\u201cGrundstein39<\/div><\/div>\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column][vc_column width=\u201e5\/12\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1612368485317\u201e}}\u201c]

WAS IST IYENGAR YOGA?<\/span><\/h2>[vc_column_text animation=\u201efade-in-up\u201c animation_delay=\u201e500\u201c animation_duration=\u201eslow\u201c]Im Iyengar Yoga \u00fcbst du K\u00f6rper\u00adhal\u00adtun\u00adgen (Asana) und Atemtech\u00adniken (Pranayama), diese steigern dein Wohlbefinden und wirken sich positiv auf deine Gesund\u00adheit aus.\n

Iyengar Yoga fokussiert sich auf genaue und kontrol\u00adlierte Aus- und Aufrich\u00adtung w\u00e4hrend jeder einzel\u00adnen Yogahal\u00adtung. Der Unter\u00adricht folgt einer system\u00ada\u00adtis\u00adchen Abfolge, die sich deinem K\u00f6rper, deinem \u00dcbungsniveau und deinem Tempo anpasst.<\/p>\n

Deshalb wird Iyengar Yoga weltweit von Yogis gesch\u00e4tzt.. Benannt ist sie nach ihrem Gr\u00fcnder B.K.S. Iyengar. Er praktizierte, entwick\u00adelte und unter\u00adrichtete von seiner Teenagezeit bis zu seinem 95. Lebensjahr.[\/vc_column_text]<\/p>

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WAS ERWARTET DICH?<\/span><\/h2>[vc_column_text animation=\u201efade-in-up\u201c animation_delay=\u201e500\u201c animation_duration=\u201eslow\u201c]Jede Einheit besteht aus Yogahal\u00adtun\u00adgen und Atemtech\u00adniken . Wir \u00fcben mit Gurten, Bl\u00f6cken, Decken, St\u00fchlen und Wand-Seilen. Dadurch gleicht sich jede Asana deinen individu\u00adellen k\u00f6rper\u00adlichen Bed\u00fcrfnis\u00adsen an und du lernst spielerisch deine Grenzen zu entdecken und mit ihnen zu wachsen. So ziehst du den gr\u00f6\u00dft\u00adm\u00f6glichen gesund\u00adheitlichen Nutzen aus einer Yoga-Praxis.\n

Die Fokussierung auf die strin\u00adgente Aus- und Aufrich\u00adtung der K\u00f6rper\u00adhal\u00adtung beruhigt zudem den Atem. Wenn der Atem ausgeglichen ist, ist auch der Geist klar.<\/p>\n

Im Laufe der Zeit verbesserst du Kraft, Flexi\u00adbil\u00adit\u00e4t und K\u00f6rper\u00adbe\u00adwusst\u00adsein. Dein Geist wird klarer und fokussierter. Ganz gleich, mit welcher Stimmung du in eine Iyengar-Yoga-Einheit startest, du wirst dich danach immer k\u00f6rper\u00adlich und mental gest\u00e4rkt f\u00fchlen.[\/vc_column_text]<\/p>

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\"\u201cYogasch\u00fcler,<\/div><\/div>\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/12\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e4x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e4x\u201c rc_heading_color=\u201eprimary-1\u201c rc_bg_type=\u201ecolor\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c rc_bg_color=\u201e#2a3158\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c][vc_column width=\u201e1\/4\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/2\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1612368485317\u201e}}\u201c]

\u201eYoga vera\u0308ndert nicht nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, sondern auch die Person, die sie sieht.\u201c <\/p><\/blockquote>

B.K.S Iyengar<\/span><\/h3>[\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/4\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e4x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e4x\u201c rc_bg_type=\u201ecolor\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c rc_bg_color=\u201c#ffffff\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c section_id=\u201edance\u201c][vc_column width=\u201e1\/6\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/3\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c]
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\"\u201cYogasch\u00fclerin,<\/div><\/div>\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column][vc_column width=\u201e5\/12\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1612368485317\u201e}}\u201c]

WELCHE WIRKUNG HAT IYENGAR YOGA?<\/span><\/h2>[vc_column_text animation=\u201efade-in-up\u201c animation_delay=\u201e500\u201c animation_duration=\u201eslow\u201c]Mit einer regelm\u00e4\u00dfi\u00adgen gef\u00fchrten Iyengar-Yoga-Klasse wirst du dich vitaler und wohler in deiner Haut f\u00fchlen. Du st\u00e4rkst deine k\u00f6rper\u00adliche, psychis\u00adche und geistige Gesundheit.\n

Zus\u00e4t\u00adzlich verbesserst und korrigierst du deine K\u00f6rper\u00adhal\u00adtung. Du kannst tief sitzende Emotio\u00adnen l\u00f6sen.<\/p>\n

W\u00e4hrend du in der Yogahal\u00adtung bist, trainierst du deine Konzentration.
\nDeine Wahrnehmung f\u00fcr deinen K\u00f6rper und deine Gedanken wird feiner.
\nDas hilft dir, dich vom Stress auf allen Ebenen zu l\u00f6sen.<\/p>\n

\u00dcbst du regelm\u00e4\u00dfig Iyengar-Yoga bekommst du ein tieferes Verst\u00e4nd\u00adnis und Wissen \u00fcber dich selbst und st\u00e4rkst dein Selbstvertrauen.<\/p>\n

Iyengar-Yoga ist f\u00fcr jede und jeden geeignet, unabh\u00e4ngig von Alter, Gender, Gesund\u00adheit, Religion, k\u00f6rper\u00adlicher Verfas\u00adsung und was sonst noch los ist in deinem Leben.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/12\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e2x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e6x\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c rc_font_color=\u201e#2a3158\u201c][vc_column width=\u201e1\/6\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e2\/3\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1612368485317\u201e}}\u201c]<\/p>

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\u201cIch versuche, dass ich keine Klasse mit Idan verpasse, da ich so viel \u00fcber Yoga und Atem lerne.\u201d<\/p>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tIris<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
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\u201cNach jeder Klasse werde ich mit mehr Weite, mehr Freude und einem tieferen Atem belohnt\u201c<\/p>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tSophie<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
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\u201cIdan ist sehr motivierend, hat einen tiefen Sinn f\u00fcr Humor und pusht mich nicht \u00fcber meine Grenzen hinweg\u201d<\/p>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tFranziska<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n[\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/6\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e4x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e4x\u201c rc_bg_type=\u201ecolor\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c rc_bg_color=\u201e#fff0d0\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c section_id=\u201edance\u201c][vc_column width=\u201e1\/6\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e5\/12\u201c content_width=\u201e90\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1633702725045\u201e}}\u201c]

\u00dcBER B.K.S IYENGAR<\/span><\/h2>[vc_column_text animation=\u201efade-in-up\u201c animation_delay=\u201e500\u201c animation_duration=\u201eslow\u201c]Im Jahr 2004 erkl\u00e4rte das Time Magazine B.K.S. Iyengar zu einem der 100 einflussre\u00adich\u00adsten Menschen der Welt. 1975 gr\u00fcndete BKS Iyengar das Ramamani Iyengar Memor\u00adial Yoga Insti\u00adtute (RIMYI) in Pune, Indien, das zu einem Zentrum f\u00fcr die Lehre und das Erler\u00adnen seines Yogastils gewor\u00adden ist. Viele Lehrer aus der ganzen Welt sind bereits nach Pune gereist, um direkt bei diesem Meister zu lernen, bei seiner Tochter Geeta S. Iyengar (1944 - 2018), seinem Sohn Prashant S. Iyengar und seiner Enkelin Abhijata Iyengar, die das Insti\u00adtut weiter\u00adf\u00fchren. \u00dcber BKS Iyengar ist viel geschrieben worden, und du kannst mehr in seinem Buch \u201eIyengar: His Life and Work\u201c nachle\u00adsen. Er war ein produk\u00adtiver Buchau\u00adtor. Zu seinen bekan\u00adntesten und einflussre\u00adich\u00adsten Werken geh\u00f6ren \u201eLicht auf Yoga\u201c, \u201eLicht auf Pranayama\u201c, \u201eLight on the Yoga Sutras of Patan\u00adjali\u201c sowie \u201eLicht f\u00fcrs Leben\u201c.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/3\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c]
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\"\u201cBKS<\/div><\/div>\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/12\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section_type=\u201efullwidth\u201c padding_top_multiplier=\u201e5x\u201c padding_bottom_multiplier=\u201e5x\u201c rc_bg_type=\u201ecolor\u201c columns_gap=\u201e60\u201c scroll_header_skin=\u201edark\u201c rc_bg_color=\u201c#ffffff\u201c scroll_section_title=\u201eYoga\u201c section_id=\u201edance\u201c][vc_column width=\u201e1\/6\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c mobile_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/3\u201c tablet_sm_width=\u201e5-12\u201c]

Einzelsitzung<\/span><\/h2>[\/vc_column][vc_column width=\u201e5\/12\u201c vertical_content_position=\u201emiddle\u201c tablet_sm_width=\u201e7-12\u201c grve_css=\u201c{\u201edesktop\u201e:{\u201ez-index\u201e:3,\u201eclass\u201e:\u201egrve-wpb-1612368485317\u201e}}\u201c][vc_column_text animation=\u201efade-in-up\u201c animation_delay=\u201e500\u201c animation_duration=\u201eslow\u201c]Eine Einzel\u00adsitzung kann deine K\u00f6rper\u00adar\u00adbeit verbessern und dein Verst\u00e4nd\u00adnis f\u00fcr deine Praxis vertiefen. Sie kann auch das Bewusst\u00adsein f\u00fcr bestimmte Themen sch\u00e4r\u00adfen, die auftauchen k\u00f6nnten, und kreative M\u00f6glichkeiten aufzeigen, mit ihnen zu arbeiten.[\/vc_column_text]
<\/div>
\n\t\tEINZELSESSION BUCHEN MIT IDAN<\/span>\n\t\tLearn more about Ivengar and Spiral Yoga Move<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/div>[\/vc_column][vc_column width=\u201e1\/12\u201c tablet_sm_width=\u201ehide\u201c][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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