{"id":7070,"date":"2022-02-01T16:46:07","date_gmt":"2022-02-01T15:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/grundstein39.at\/blog-post-template\/"},"modified":"2022-08-23T16:31:38","modified_gmt":"2022-08-23T14:31:38","slug":"es-ist-alles-im-kopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grundstein39.at\/de\/es-ist-alles-im-kopf\/","title":{"rendered":"\u201eEs ist alles im Kopf\u201c"},"content":{"rendered":"

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\u201eEs ist alles im Kopf\u201c<\/span><\/h3>

IDAN MEIR, DIENSTAG, 1.2.2022
\n\u00dcbersetzung Michael Reiterer<\/span><\/h3>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_style=\u201eleader-text\u201c]Der Geist als Mittel oder als Hinder\u00adnis f\u00fcr ein bewusstes Leben.\n

Als junger Soldat in der israelis\u00adchen Armee h\u00f6rte ich h\u00e4ufig diesen Satz: \u201eEs ist alles im Kopf.\u201c Man wurde f\u00fcr sehr harte k\u00f6rper\u00adliche und geistige Heraus\u00adforderun\u00adgen trainiert, und man lernte, dass man diese \u00fcberstand, weil der Geist \u00fcber Erfolg oder Misser\u00adfolg entscheidet.[\/vc_column_text]<\/p>

<\/div>[vc_column_text]In dieser \u00fcberstra\u00adpazierten Floskel steckt viel Wahrheit, und sie hat eine gewisse Tiefe. Wenn man leidet - und das tun wir alle, geht es nicht um die jeweilige Situa\u00adtion, in die uns das Leben versetzt, sondern darum, welche Geschichte wir uns dar\u00fcber erz\u00e4hlen, was uns leiden l\u00e4sst. Alle unsere Probleme sind irgendwo zwischen deinen beiden Ohren, sagt Eckhart Tolle, aber in unseren K\u00f6pfen verbirgt sich auch das Tor zu unserer Freiheit.\n

Unser Denken kommt nie zur Ruhe. Das ist eine Tatsache. W\u00e4hrend wir schlafen, l\u00e4sst das Denken nach, aber wir sind geistig, emotional und k\u00f6rper\u00adlich aktiv, wenn wir tr\u00e4umen. Aber es gibt auch die M\u00f6glichkeit, einen Zustand des Nicht-Denkens zu erreichen. Wir erreichen diesen Zustand meist f\u00fcr kurze Momente, wenn wir uns einem sch\u00f6nen Anblick in der Natur oder einem Kunst\u00adwerk hingeben, wenn wir aufmerk\u00adsam einer Musik lauschen, die uns ber\u00fchrt, oder einem beson\u00adderen Ger\u00e4usch in der Natur, das unsere Gedanken mitnimmt.<\/p>\n

Wenn wir ein Neuge\u00adborenes, ein Baby, ein Tier oder ein winziges Samenkorn, aus dem ein Blatt w\u00e4chst, betra\u00adchten, sind wir f\u00fcr ein paar Augen\u00adblicke frei von allen Konzepten, so lange bis sich das Denken erneut mit \u201eso s\u00fc\u00df\u201c, \u201eso sch\u00f6n\u201c oder anderen Kommentaren, Bezeich\u00adnun\u00adgen oder Benen\u00adnun\u00adgen zur\u00fcckmeldet.<\/p>\n

Der auf Konzepten basierte Verstand schal\u00adtet sich ein und unter\u00adbricht den Moment der Stille. Wir alle leben mit unserem kollek\u00adtiven und pers\u00f6n\u00adlichen Hinter\u00adgrund an Kommentaren, die uns alles sagen, was wir \u00fcber eine bestimmte Situa\u00adtion, Menschen, Lebens\u00adbe\u00addin\u00adgun\u00adgen, Problem\u00adl\u00f6\u00adsun\u00adgen und insbeson\u00addere \u00fcber die Probleme anderer Menschen wissen m\u00fcssen.<\/p>\n

Manch\u00admal sind die Kommentare freundlich, kreativ und aufre\u00adgend, oft aber auch durch Stress ausgel\u00f6st und nicht so angenehm. Da gibt\u2018s Klagen, Urteile und Meinun\u00adgen \u00fcber alles, was in der Welt, in unserem Leben oder bei anderen schief l\u00e4uft.<\/p>\n

Wenn wir uns im nicht auf Konzepten basieren\u00adden Verstand befinden, sind wir nur Zeug*innen und bleiben still. Keine Kommentare, keine Selbst\u00adge\u00adspr\u00e4che, keine Geschichten, keine Versuche, Dinge zu verste\u00adhen oder Situa\u00adtio\u00adnen zu ver\u00e4n\u00addern, Probleme oder Menschen zu l\u00f6sen. Keine Schuldzuweisung oder Beschw\u00aderde. Dann sind wir im Kontakt mit dem reinen Aspekt unserer Existenz, unserer Essenz als menschliches Wesen, zu der wir leicht Zugang bekom\u00admen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Der auf Konzepten basierende Verstand ist horizon\u00adtal. Er hat Vergan\u00adgen\u00adheit und Zukunft. Er liebt Planun\u00adgen und Geschichten. Er ist oft in Eile und m\u00f6chte woanders sein. Manch\u00admal kommt er auf Kurzbe\u00adsuch in die Gegen\u00adwart, aber weil er so in Eile ist, kann er sich nicht daran erfreuen und merkt schnell, dass der gegen\u00adw\u00e4r\u00adtige Moment langweilig ist; dann muss er weiter, um nach einem neuen geisti\u00adgen Inhalt zu suchen, den er konsum\u00adieren kann.<\/p>\n

Der nicht-begrif\u00adfliche Verstand ist vertikal. Er geht tief in die Situa\u00adtion, in den Moment, hinein und bleibt dort. Er h\u00e4lt an den k\u00f6rper\u00adlichen Empfind\u00adun\u00adgen, den Augen, Wahrnehmungen, Ohren, Geschmack, Geruch und Ber\u00fchrung fest. Er geht \u00fcber die Gedanken hinaus. Es handelt sich dabei um das nicht denkende Poten\u00adzial des Geistes.<\/p>\n

Was ist Freiheit?<\/p>\n

Als Menschen haben wir die gro\u00dfar\u00adtige M\u00f6glichkeit, zwischen beiden zu navigieren. Das spielt sich alles in unserem Kopf ab. Wenn wir uns aus dem Griff des begrif\u00adflichen Verstandes befreien k\u00f6nnen und im Nicht-Denken-Modus bleiben oder zumin\u00add\u00adest Raum zwischen uns und unseren Gedanken lassen, sind wir frei.<\/p>\n

Wenn ich merke, dass ich von einem Gedankenkreis\u00adlauf angetrieben werde, bin ich unter der Gedankenebene. Wenn ich merke, dass meine Gedanken mich in Haft genom\u00admen haben, kann ich aus diesem Tagtraum erwachen und mich vielle\u00adicht \u00fcber das Denkmuster erheben und versuchen, so lange wie m\u00f6glich dort zu bleiben. Wie kann ich das tun? Dazu komme ich sp\u00e4ter.<\/p>\n

Der nicht denkende Geist ist der Ort, an dem unsere innere Kraft wohnt. Erinnerst du dich an die alten Karate\u00adfilme, in denen sich Bruce Lee auf einen Kampf vorbere\u00aditet? Wie eine Katze wird er sehr wachsam, die Augen offen und konzen\u00adtri\u00adert, dem \u201eFeind\u201c zugewandt, und k\u00f6rper\u00adlich und geistig gewapp\u00adnet. Er nimmt eine inten\u00adsive k\u00f6rper\u00adliche Stellung ein und h\u00e4lt f\u00fcr einige Sekun\u00adden inne. Dann folgt das bewusste Atmen, das tiefe Ausat\u00admen. Der K\u00f6rper h\u00e4lt inne, und der Geist h\u00e4lt inne. Darin liegt das Tor zur inneren Kraft. Stell dir vor, was passieren w\u00fcrde, wenn in diesem Moment ein Selbst\u00adge\u00adspr\u00e4ch begin\u00adnen w\u00fcrde. Der Kampf w\u00fcrde sofort zu Ende sein.<\/p>\n

Ich erinnere mich daran, wie wachsam und lebendig ich als Soldat in einem fremden Land unter\u00adwegs war. Ich wusste, dass ich an jeder Ecke, an der eine Gefahr auftauchen konnte, voll pr\u00e4sent sein musste. Damals hatte ich keine Zeit, \u00fcber irgen\u00addet\u00adwas nachzu\u00addenken, und keine Geschichten im Kopf. Die Augen waren weit ge\u00f6ffnet, um nach verd\u00e4chti\u00adgen Bewegun\u00adgen in der Dunkel\u00adheit Ausschau zu halten, und die Ohren lauschten aufmerk\u00adsam in der Stille der Nacht. Ich h\u00f6rte meinen Atem und mein K\u00f6rper war wie ein Tier, eins mit der Umgebung. Man f\u00fchlt sich voll lebendig, w\u00e4hrend man vielle\u00adicht dem Tod entgegengeht.<\/p>\n

Aber man muss sich nicht in eine gef\u00e4hrliche Situa\u00adtion begeben, um sich lebendig zu f\u00fchlen, auf einer B\u00fchne vor Hunderten von Menschen stehen, auf hohen Wellen surfen, von Klippen sprin\u00adgen oder \u00c4hnliches. Ein einfacher Spazier\u00adgang in deiner Stadt kann dir ohne Stress oder Spannung zu Wachheit und Achtsamkeit verhelfen. Es kann auch einfach beim Abwaschen, beim Gem\u00fcs\u00adeschnei\u00adden oder beim Gassige\u00adhen mit dem Hund geschehen.
\nWenn wir tanzen, Yogastel\u00adlun\u00adgen oder bewusste Atemtech\u00adniken praktizieren, \u00f6ffnen wir uns f\u00fcr die M\u00f6glichkeit, uns vom begrif\u00adflichen zum nicht-begrif\u00adflichen Verstand zu erheben, von der Horizon\u00adtalen zur Vertikalen, von den Denkmustern zur leeren Weite des reinen Bewusst\u00adseins. Das bewusste Atmen, das wache Wahrnehmen mit allen Sinnen - die Augen sehen, die Ohren h\u00f6ren aufmerk\u00adsam zu, und wir bleiben bei den k\u00f6rper\u00adlichen Empfind\u00adun\u00adgen der Haut, der Muskeln und der Knochen.<\/p>\n

Es ist alles im Kopf, die Entschei\u00addung zu schlafen und den Traum oder den Alptraum der Geschichten, die unser Verstand uns erz\u00e4hlt, fortzuset\u00adzen - oder zu w\u00e4hlen, aus dem Traum aufzuwachen und Bewusst\u00adsein, Wachsamkeit und bewusstes Leben zu praktizieren.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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