BEWEGUNG UND ATEM
WAS IST YOGA MIT MARION?
Marions Yoga stärkt dein Vertrauen und ermutigt dich zur Selbstfürsorge. Dein Körpergefühl verbessert sich, dein Bewegungsradius wird größer und du fühlst dich fitter.
In jeder Yoga-Klasse kombinieren wir körperliche Bewegung mit dem Atmen. Bewusstes Atmen hilft dir, mehr im Moment anzukommen. Dadurch wird Stress wird abgebaut, du wirst gelassener und erhältst mehr Zugang zu deiner Kraft und Lebensfreude.
Der Unterricht ist inspiriert von jahrelanger Praxis in Yogatherapie, Meditation und Achtsamkeit, bewusstem Tanz und konsequentem Selbsterforschen. Ihre Erfahrung unterstützt dich dabei, in deinem Körper präsent zu sein und dir deiner selbst bewusst zu werden.
GESUNDE BEWEGUNG
WAS ERWARTET DICH?
Wir praktizieren Yogastellungen, bei denen du dich auf den Atem und eine gesunde Ausrichtung konzentrierst. Hilfsmittel unterstützen dich und ermöglichen ein gesundes Üben. Klare und präzise Anweisungen helfen dir, deine Yogahaltungen genau auszurichten. Du lernst, dich mit Leichtigkeit, Stabilität, Flexibilität und im Atemfluss zu bewegen.
Jede Stunde ist einem bestimmten Thema und Körperregion gewidmet, damit du tiefer gehen und dich selbst besser kennenlernen und erforschen kannst.
Wir beenden jede Klasse mit Entspannungsübungen, um das Erfahrene zu integrieren und zu vertiefen.
„Dein Körper ist dein Zuhause. Wenn ich einatme, komme ich in meinem Körper an, wenn ich ausatme, bin ich zu Hause.“
Thich Nhat Hanh
KLARHEIT - FOKUS - GELASSENHEIT
WELCHE WIRKUNG HAT MARION’S YOGA?
Mit Marions Yoga-Klasse wirst du deine Körperhaltung auf der Matte und im Leben verbessern. Du fühlst dich geerdet, mit dir selbst verbunden und im Einklang mit deinem Körper - in dir Zuhause, Angekommen bei dir.
Deine Gedanken können eine Pause einlegen und dein Nervensystem beruhigt sich. Du wirst resilienter im Umgang mit Stress, gelassener und entspannter, bist mehr im Moment und es fällt dir leichter dich zu konzentrieren.
„In Marions Unterricht geht es nicht um Leistung, sondern um einen sanften Yogaprozess, der auf die Möglichkeiten aller ihrer Schüler abgestimmt ist.“
„Mit ihren sanften Anweisungen bringt mich Marion in eine bessere Position, in der sich schon wenige Millimeter Anpassung wie eine große Veränderung anfühlen.“
„Mit ihrer Sensibilität, Tiefe und liebevollen Achtsamkeit hält Marion einen Raum, in dem sich die innere und die äußere Welt treffen.“
Einzelsitzung
In einer one-to-one Session arbeiten wir gezielt und individuell mit dem, was du brauchst. Egal, ob Yoga-AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r, der Fokus liegt ganz auf dir und den Themen, die du mitbringst. Die auf dich zugeschnittenen Übungen ermöglichen dir das Erlernen einer gesunden Yogapraxis, die du zuhause weiterführen kannst. Ich begleite dich gern auf deiner Reise, damit du dich selbst als kraftvoll und beweglich, gelassen und freier - DU selbst - erleben kannst.